2005年01月23日

青汁で便秘解消!

風邪で寝込んでいたので、ながらく更新できませんでした。
唯一よかったのは、正月太りが解消されたこと。
食欲がまったく出なかったので、正月に太った1.5kgが元に戻りました。
食べないって、すごいことなんですね〜。寝てただけで運動はしなかったのに。

今回は、ダイエットの大敵「便秘」を、青汁で解消した体験を書いていきます。

青汁で便秘解消する方法
1.豆乳+青汁を1杯飲む。
2.朝食を食べる。
3.ヨーグルトを食べる。(プロバイオティクスのもの)

青汁の効果
毎朝便意さえなく、いろいろ試してもしぶとく詰まっていたのがきちんと出るように!
ただし、生理前は便秘気味でやっぱり朝は出ません。
体のサイクル自体が悪くなるのか、便秘以外にも肌荒れや腹痛など、体もだるくなります。
生理前の症状を解消するまでには至っていません。

青汁で便秘解消した原因
便秘の原因は、いくつかあるそうです。
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2005年01月05日

腸すっきり!飲んでチョーキレイをやってみた

今回はサプリ系の体験として「飲んでチョーキレイ」をやってみた時のことを書きます。
私は去年から、腸の健康についてオタクに勉強し始めています。
アトピーは、腸内環境が悪いことも影響していると何かで読んだからです。
あと、腸内環境が良くないと、体にいい栄養を摂っても吸収されないというのです!
便秘の人は、栄養を再吸収したり毒素が体内をまわったりといいことナシ!
健康なダイエットには腸の健康が不可欠だ!と思い立ったわけです。

方法
「飲んでチョーキレイ」を飲む!これだけです。
何度もトイレに行くことになると思ったので、休日の朝9時に飲みました。

飲み方を読むと、
「2袋を約1リットルの水(1袋を約500cc)に溶かして
出来る限り短時間でお召し上がりください」
と書いてあります。短時間でって、イッキしろってことかしら?と思いました。

とりあえず1袋目を広口の空き瓶に入れ、500ccの水を注いでシェイクしました。
かなり念入りにシェイクして、溶けきったところでゴクゴクとイッキしました・・・。
が、水のくせに重くて(コントレックスのような感じ)、結局少しずつ飲みました。
味はまずくなかったので、2袋目も同じようにして飲みました。
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2004年11月14日

漢方薬ダイエット

ダイエットの方法
食事制限を行う。あくまでも健康的にダイエットすることを重視。
体質にあった漢方薬を調合してもらう。
決められた食生活を守り、体力低下を防止するために、
漢方薬、酵素、酢(すっぱくない)を毎日飲む。
食事がわりにスープを飲む。
半年やれば、かなり体質が変わるとのこと。ちなみに私は2ヶ月やりました。
ダイエットが専門ではなく、スポーツ選手やバレリーナが減量のためにやるとか・・・。

この漢方のお店はHPがないのです。
ダイエットをしたい!どうしても知りたい!という方は、
コメントに「教えて!」と書いてくださいね黒ハート続きを読む

ギムネマサプリダイエット

ダイエットの方法
食事前にギムネマサプリを飲む

たったこれだけで、食べ過ぎても糖分や脂肪分の吸収がおさえられるというもの。
ものぐさな私にはとても魅力的なダイエット法でした猫

ダイエットの結果
特になし

原因
食事の前に飲むのを忘れる。なのに、
これを飲んでいるから大丈夫!と、今まで以上に食べ過ぎる。
ダイエットしている意味がありませんね(笑)

教訓
ダイエットを成功させたければ、正しいやり方を守るべし。
今より食べて、痩せる道なし。
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