2005年01月07日

外反母趾でもぴったり合う靴をはける!

今回は、外反母趾の私が、自分の足にぴったり合う靴を探したときの体験を書きます。
変な歩き方をしていると、体が歪んだり筋肉が使われなかったりするので、
ダイエットにもつながる話です。

足に合った靴を選ぶには
外反母趾の場合は特に、足に合った靴を履く必要があると思います。
合わない靴を履いていると足が疲れるし、外反母趾も悪化する気がします。

足自分の足のサイズを正しく知る
みなさんは、足のサイズを測ったことがありますか?
私はつい最近まで測ったことがありませんでした。
それなのに、自分のサイズは24cm〜24.5cmだと思い込んでいたんです。
今まで靴を買うときにいろいろ履いてみて、履けるのがそのサイズだったからです。

足は、長さ(縦)と幅(横)の2つのサイズがあるそうです。
きちんとした専門店では、フットプリントと採寸をやってくれます。
測ってもらったところ、続きを読む


posted by mana at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆ 外反母趾、O脚体験記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月28日

O脚の矯正に挑む!

今回は、O脚の矯正に挑んだ体験を書いていきます。
部分痩せ(太もものセルライト)にもつながるかな〜と。

方法
美容矯正に通う。O脚の矯正の有名なところインターネットで探しました。

O脚、骨盤等のカウンセリング(かなり広がっているので30回通う必要ありとのこと)
矯正の開始(呼吸法の練習、手による矯正、空気圧でむくみ解消)
家でのO脚、骨盤ストレッチ、日々の姿勢の心がけ。

毎週1回通ってました。
全15回で18万円。お金が続かず断念。

効果
続きを読む
posted by mana at 00:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆ 外反母趾、O脚体験記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月26日

O脚を治す!外反母趾を疑え!

今回は、O脚を治すためにフットケアの講座に通った時のことを書いていきます。
O脚になった理由を自分なりに考えたら、外側に重心がいってるのかな、と。
靴のかかとも外側から減るんです。
外反母趾がいけないのか?と思い立ちました。

O脚の程度
足首の間と太ももの間は、手のひらを挟めるくらいあいている。
特に太ももの部分は外側に張り出していてセルライトがひどい。
足の付け根の骨が出っ張っている。

外反母趾
中学2年生から。
外反母趾の写真でよくみるとおり、親指が曲がっている。
ほかの4本の指が外側に流れてしまっている。足の裏にタコがある。

そんなわけでインターネットでいろいろ調べ、
外反母趾、O脚に役立ちそうなフットケア講座に申し込みました。5万よ〜たらーっ(汗)

やった内容は、
・どうしてむくみが起きるのか(足の機能について)
・自分の足について知る(フットプリント)
・外反母趾を悪化させないテーピング方法(自分の足に巻いてみる)
・外反母趾にならない、悪化させない正しい靴の選び方(中敷で調節する方法)
覚えているのはこんなところです。

勝手に内容を書くわけにいかないので、勉強になったと思うことを挙げてみます。
外反母趾、O脚に役立ちました。詳しくは続きを読んでくださいね!
続きを読む
posted by mana at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆ 外反母趾、O脚体験記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。