ひどい便秘が続いて、お腹が張って具合が悪くなっていました。
かといって便秘薬は使いたくない。使いすぎると効果がなくなり、
腸の運動が鈍ると聞いたことがあったのです。
そこで、腸内洗浄をやっているところを調べ、完全予約で個室でできる
ところを探してやってみました。
腸内洗浄の方法
腸の中にお湯を注入し、お腹をマッサージして溜まった便を出す。
金額：1回 18,000円（足裏マッサージ付き）
担当はベテラン女性。腸の健康について一緒に考えてくれます。
まず、紙のパンツにはきかえて、健康診断の時のような服に着替えます。
測定器に乗って、体重や基礎代謝や筋肉量など測りました。
ベッドに横になると、腸内洗浄のチューブが差し込まれます。
差し込む部分は体温計２本くらいの太さで、そこから、排出用と
注入用の２本のチューブに分かれていました。
「痛いのかな〜」と心配でしたが、先生は慣れているだろうから、
大丈夫だろうと信じることにしました。
勝手にやってくれ〜！とされるがままにしていたら、
あっという間に完了。全然たいしたことありませんでした
いよいよ腸内洗浄開始。お湯の注入です。さすがに少し気持ち悪かったですが、機械がお腹の圧力を
探知して自然に注入が止まるとのこと。
これも信じることにして、ひたすら脱力することに集中しました。
お腹のマッサージは、"の"の字に軽くやるだけかと思ったら、
違いました。まさに、マッサージで腸を動かすといった感じ。
そのうちに、腸内が洗浄され、便が排出されていきました。
チューブを通っていくのが見えるんですよ。
おしりの出口付近に、水分のない固い便が詰まっていて、
ビンの栓のようになっていたとのこと。
栓のせいで、後の便が押し出されなかったようです。
１時間くらいかかって何度か注入と排出を繰り返し、終了。
腸内洗浄の効果
やる前はカチカチになっていたお腹が、やわらか〜くなりました。
それと、思ってもみなかった説明がありました。
私の腸は、わき腹や背中のほうにまで収まっているというのです！
現代人は腰や骨盤の幅が狭いので、そうなる人が多いそうです。
また、大腸が下がっていると言われました。凹←こんな感じ。
下がってなければ横の移動だけでいいのに、下がっているせいで
上り坂を登らないと、排出されないのだそうです。
腸内洗浄の後は、教えてもらったことをやってみています。
★下腹部に効く腹筋（足を15cmくらい上げるやつ）
★逆立ちに近いポーズ
仰向けに寝て足を90度に上げ、さらに背中を上げて体を持ち上げ
足から背中を一直線になるようにしています。（手で支えつつ）
下がった腸を上げれば、便秘も解消されやすくなるそうです。
★水分を1.5L〜2L摂り、海草をよく食べる
水溶性の食物繊維は便をやわらかくしてくれるそうで。
★ヨーグルト等の発酵食品を毎日摂る。
続けることが大切なので、毎日がんばっています！
腸内洗浄後は毎日お通じがあり、順調です。
腸内洗浄成功の原因
他の腸内洗浄を知らないのではっきりと言えませんが、
お腹のマッサージが独特だったので、やる人の腕によって
効果が変わるのかもしれないと思いました。
今回の先生は、とても慣れていて安心できて良かったです。
腸の収まり方は個人差がある。
私の腸は下がってましたが、いろいろ個人差があるとのこと。
また、便秘の原因も様々だそうで、対処方法などの
アフターケアをしっかりしてくれるところが
いいと思います。
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