ダイエット成功体験記〜ものぐさOL〜

今回は本当に腸内洗浄をやってみたので、その体験について書いてみます。
ひどい便秘が続いて、お腹が張って具合が悪くなっていました。
かといって便秘薬は使いたくない。使いすぎると効果がなくなり、
腸の運動が鈍ると聞いたことがあったのです。
そこで、腸内洗浄をやっているところを調べ、完全予約で個室でできる
ところを探してやってみました。

腸内洗浄の方法
腸の中にお湯を注入し、お腹をマッサージして溜まった便を出す。
金額：1回 18,000円（足裏マッサージ付き）

担当はベテラン女性。腸の健康について一緒に考えてくれます。
まず、紙のパンツにはきかえて、健康診断の時のような服に着替えます。
測定器に乗って、体重や基礎代謝や筋肉量など測りました。

ベッドに横になると、腸内洗浄のチューブが差し込まれます。
差し込む部分は体温計２本くらいの太さで、そこから、排出用と
注入用の２本のチューブに分かれていました。

「痛いのかな〜」と心配でしたが、先生は慣れているだろうから、
大丈夫だろうと信じることにしました。
勝手にやってくれ〜！とされるがままにしていたら、
あっという間に完了。全然たいしたことありませんでした

いよいよ腸内洗浄開始。お湯の注入です。続きを読む

今回は、美容編として脇のレーザー脱毛について書いてみます。
今までは脱毛に高いお金を払うなんてもったいない！と思っていたのですが、
周りの友達がレーザー脱毛を試していて、楽だしキレイと言うので
私も興味が出てきたのです。

私は毛深いのが悩みで、そのわりにマメにむだ毛の手入れをしないので、
スカートはあまり履かないし、ノースリーブなんてとんでもない！って感じです。
本当は何も気にせずに、その日の気分で洋服を着たいと思ってるんですが･･･。

そこでついに脇のレーザー脱毛をしようと決意しました！
本当は足をやりたいんですが、脇のほうが安かったので、まずこれで効果を
みてみようと思っています。

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今回は、ダイエットの運動、ストレッチ編としてヨガについて書いていきます。
ついに家でヨガを始めました！

ダイエットの方法
DVDを見ながら、自宅でヨガを１時間行う。
（セルライト対策のため、ターボセルを履いて）
私が購入したのはこちら→シンプルヨーガLesson―DVDで覚...

ダイエットの効果
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風邪で寝込んでいたので、ながらく更新できませんでした。
唯一よかったのは、正月太りが解消されたこと。
食欲がまったく出なかったので、正月に太った1.5kgが元に戻りました。
食べないって、すごいことなんですね〜。寝てただけで運動はしなかったのに。

今回は、ダイエットの大敵「便秘」を、青汁で解消した体験を書いていきます。

青汁で便秘解消する方法
１．豆乳＋青汁を１杯飲む。
２．朝食を食べる。
３．ヨーグルトを食べる。（プロバイオティクスのもの）

青汁の効果
毎朝便意さえなく、いろいろ試してもしぶとく詰まっていたのがきちんと出るように！
ただし、生理前は便秘気味でやっぱり朝は出ません。
体のサイクル自体が悪くなるのか、便秘以外にも肌荒れや腹痛など、体もだるくなります。
生理前の症状を解消するまでには至っていません。

青汁で便秘解消した原因
便秘の原因は、いくつかあるそうです。
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このサイトの記事の中で紹介している商品を、このページにまとめました。
理由は、売り切れや期限切れページのチェックをしやすいからです（苦笑）

最初にこのページに来てしまった方へ
できれば、先に体験記をお読みになってください♪
ＴＯＰページから、商品名で検索していただければ関連する体験記が表示されます。
商品を売るためのサイトではないので、記事を参考にしてから購入をご検討下さい。
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ダイエットに役立つ食品編

★内臓脂肪に効果を期待♪　ヘルシア緑茶
濃い緑茶が好きな方は美味しく飲めるはず。夏は冷やして。冬はホットで。
ヘルシア緑茶　350ml
　１L

楽天会員の方はポイント３倍Ｄａｙ(金曜日)に買うのがお得。

★ミネラル豊富といわれるシソ茶（クミスクチン茶）
体内での糖類の消化・吸収を抑えてくれるらしい
クミスクチン茶




ダイエットに役立つサプリ編
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今回は、外反母趾の私が、自分の足にぴったり合う靴を探したときの体験を書きます。
変な歩き方をしていると、体が歪んだり筋肉が使われなかったりするので、
ダイエットにもつながる話です。

足に合った靴を選ぶには
外反母趾の場合は特に、足に合った靴を履く必要があると思います。
合わない靴を履いていると足が疲れるし、外反母趾も悪化する気がします。

自分の足のサイズを正しく知る
みなさんは、足のサイズを測ったことがありますか？
私はつい最近まで測ったことがありませんでした。
それなのに、自分のサイズは24cm〜24.5cmだと思い込んでいたんです。
今まで靴を買うときにいろいろ履いてみて、履けるのがそのサイズだったからです。

足は、長さ（縦）と幅（横）の２つのサイズがあるそうです。
きちんとした専門店では、フットプリントと採寸をやってくれます。
測ってもらったところ、続きを読む

今回はサプリ系の体験として「飲んでチョーキレイ」をやってみた時のことを書きます。
私は去年から、腸の健康についてオタクに勉強し始めています。
アトピーは、腸内環境が悪いことも影響していると何かで読んだからです。
あと、腸内環境が良くないと、体にいい栄養を摂っても吸収されないというのです！
便秘の人は、栄養を再吸収したり毒素が体内をまわったりといいことナシ！
健康なダイエットには腸の健康が不可欠だ！と思い立ったわけです。

方法
「飲んでチョーキレイ」を飲む！これだけです。
何度もトイレに行くことになると思ったので、休日の朝９時に飲みました。

飲み方を読むと、
「２袋を約１リットルの水（１袋を約５００ｃｃ）に溶かして
出来る限り短時間でお召し上がりください」
と書いてあります。短時間でって、イッキしろってことかしら？と思いました。

とりあえず１袋目を広口の空き瓶に入れ、５００ｃｃの水を注いでシェイクしました。
かなり念入りにシェイクして、溶けきったところでゴクゴクとイッキしました･･･。
が、水のくせに重くて（コントレックスのような感じ）、結局少しずつ飲みました。
味はまずくなかったので、２袋目も同じようにして飲みました。
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今回はダイエット体験としてフィットネスクラブに通ったことを書いていきます。

ダイエットの方法
週に３回、フィットネスクラブに通う。
ヨガ（60分）か、ステップ運動（60分）のメニューをこなす。

ダイエットの効果
３ヶ月間通いましたが、体重は変化なし。
食事制限を一切おこなわず、普通に食べていました。

でも、実は意外に効果は出ていたみたいです。
フィットネスクラブに通わなくなってから１ヶ月後、急に太りだして
止まらなくなったんです。食事を減らしてもダメでした。
まぁ、普通に考えたら、運動していたのを急にやめたら太ると思います。
でも、フィットネスクラブに通う前から食生活は変わっていないんですけどね。
食事に少し気をつけて、フィットネスクラブを続けたら、体重も変化したかも。

フィットネスクラブを選んだ基準は、次の３つ。
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今回は、ダイエットではなく美容の体験として、
毛穴の汚れを落とす！をテーマに書いてみたいと思います。

毛穴の汚れを落とす方法
１．メイクを落とす。
２．お風呂で半身浴 or 長めにゆっくり入る。顔の毛穴から汗が出るくらい。
３．フェースラブＰＴ−�Uで洗顔する！
　　アプリコット種子の粒が入っているので、それを肌の上で転がすように
　　かる〜く洗います。力を入れすぎないこと！

効果
知人に薦められて使った洗顔料ですが、私の肌に驚く効果を発揮！
今までいろいろやっても落ちなかった毛穴の汚れ、肌のザラザラが
消えていくんです！
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今回は、ダイエット体験としてターボセルについて書いていきます。
太もものセルライトをどうにかしたい！と悩んで購入しました。

ダイエットの方法
ターボセルを履く。これだけです。（下着はつけないで）
どう履いたらいいのか、いろんな方法を試してみました。

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